「睡眠」タグの記事一覧

野菜の優れた栄養価で睡眠の効果は期待できる?

睡眠によって1日の疲れをとり、次の日に元気に活動できる人は、心身健康な人だと思います。 毎日何を食べるのかとい・・・

睡眠に効果のあるお勧めの飲み物

現代は、睡眠になんらかの問題を抱えている人が、子どもから大人まで沢山いるというのをご存知ですか? 理由は複数あ・・・

子どもの睡眠の現状と効果

毎日の就寝時間が決まっていて、十分な睡眠時間が取れているという子どもはどれくらいいるのでしょうか。 文部省では・・・

ストレスを緩和する睡眠効果

現代はストレス社会と言われますね。 ストレスを受けた時どうするのか、自分なりの解消方法を知っておくと役に立ちそ・・・

脳と睡眠効果の関係を理解しよう

良く眠れた~と思うとき、気分がよく体が軽く感じると思います。 ところが睡眠不足のときは、次の日にボーっとして、・・・

睡眠をよくとるのに効果のある食べ物とは?

発達障害の子供や発達障害の子供を持つ親は、実際沢山のストレスを受けていて、質のよい睡眠をとっているか?と聞かれ・・・

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